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Uva Passa Preta 100g

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Uva Passa Branca 100g

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Panorama Rápido

Ela é um fruto desidratado com concentração de inúmeros nutrientes, dentre eles, vitaminas e minerais importantes para a manutenção da saúde corporal.

Detalhes

Uva Passa Desidratada

                Ela é um fruto desidratado com concentração de inúmeros nutrientes, dentre eles, vitaminas e minerais importantes para a manutenção da saúde corporal. Ela pode ser incorporada facilmente à dieta, e marca presença não só em receitas doces, como também em combinações exóticas. A uva passa não oferece prejuízo às dietas, pois é utilizada de forma sutil nas receitas, e 100 gramas contêm em média 299 calorias.

                Assim como as uvas, a uva passa possui vitaminas de complexo A e B, Cálcio, Cobre, Ferro, Magnésio, Manganês, Potássio, Zinco, e o Resveratrol, sendo este último um importante polifenol que pode agir com ação anti-inflamatória e anti-inflamatória, muito desejada por pessoas que desejam garantir uma melhor qualidade de vida, junto à boa forma. Você ainda pode encontrar antocianinas, além da uva passas não conter glúten, o que agrada àqueles que lidam com intolerância.

 

Benefícios da Uva Passa Desidratada

  • Efeito laxativo
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Ação contra infecções
  • Estímulo sexual
  • Ajuda na prevenção do câncer
  • Mantém cabelos hidratados e com brilho
  • Proteção contra doenças cardiovasculares
  • Saúde bucal na gravidez
  • Efeito energético
  • Dentes e ossos fortes
  • Músculos
  • Controle de peso
  • Olhos saudáveis

 

Valor Nutricional – Uva Passa Desidratada

Porção de 100g

Energia               299 Kcal

Carboidratos     79,2 g

Proteínas           3,1 g

Gorduras           0,5 g

Fibras                 3,7 g

 

Fonte: Mundo boa forma

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