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Tâmara sem Caroço 100g

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Panorama Rápido

A tâmara estimula o apetite, beneficiando assim nos transtornos de estômago e intestinos associados à inapetência. As fibras, minerais e açucares permanecem preservados e ficam muito mais concentrados, daí o forte sabor adocicado e aroma.

Detalhes

Tâmara Desidratada

                A tâmara estimula o apetite, beneficiando assim nos transtornos de estômago e intestinos associados à inapetência. As fibras, minerais e açucares permanecem preservados e ficam muito mais concentrados, daí o forte sabor adocicado e aroma. A tâmara, ou dátil como também é designado, constitui o alimento nacional dos árabes.

                Tâmara é um alimento muito importante no Médio Oriente, em especial nas zonas mais desérticas, devido à escassez de alimentos. Este fruto é muito rico a nível nutricional, tem enormes benefícios na saúde.

                É altamente nutritiva devido à sua composição rica em proteínas, açúcares, sais minerais, vitaminas principalmente a vitamina C, fibras, potássio, ferro e cálcio. Além de 72% de sua composição se de hidratos de carbono simples e complexos, o que faz deste fruto um alimento muito energético, sendo um alimento ideal, para desportistas, crianças e trabalhos enérgicos.

 

Quantidade recomendada de Tâmara Desidratada

De acordo com especialistas, para obter todos os nutrientes dessa fruta o consumo diário deve ser de 3 tâmaras.

 

Valor Nutricional – Tâmara

1 Unidade            

Calorias              23 kcal 

Proteínas            0,20 g   

Carboidratos     6,23 g   

Gorduras            0,03 g   

 

 

Fonte: Remédio da Terra e Barra de Cereal

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