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Ervilha Inteira à Granel 100g

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Panorama Rápido

A ervilha pode ser incorporada em saladas, mas também em receitas quentes, e não prejudicam os resultados esperados de sua dieta, muito pelo contrário, ela ainda pode, com suas propriedades, contribuir para que você fique de olho na sua saúde. Pode ser difícil de acreditar que um alimento tão pequeno contém tantos nutrientes e pode ser tão conveniente com uma alimentação saudável, por isso, conhecer os benefícios da ervilha pode ser o pontapé inicial para impulsionar sua saúde e boa forma.

Detalhes

A ervilha pode ser incorporada em saladas, mas também em receitas quentes, e não prejudicam os resultados esperados de sua dieta, muito pelo contrário, ela ainda pode, com suas propriedades, contribuir para que você fique de olho na sua saúde. Pode ser difícil de acreditar que um alimento tão pequeno contém tantos nutrientes e pode ser tão conveniente com uma alimentação saudável, por isso, conhecer os benefícios da ervilha pode ser o pontapé inicial para impulsionar sua saúde e boa forma.

As vitaminas encontradas na ervilha são Vitaminas A, B, C, E e K e minerais como ferro, cálcio, magnésio, cálcio, zinco e potássio. A cada 100 gramas de ervilha temos 80 calorias. Todos os nutrientes encontrados na ervilha fresca ou seca oferecem benefícios à nossa saúde.

 

Benefícios da Ervilha

  • Possui Ômega 3 e outras substâncias
  • Melhora a saúde do coração
  • Tem ação anti-inflamatória e rejuvenescedora
  • Previne a diabetes do tipo 2
  • Efeito rejuvenescedor para a pele
  • Prevenção do câncer
  • Efeito benéfico sobre os ossos
  • Efeito benéfico sobre a anemia
  • Melhora o trânsito intestinal dando saciedade

 

Fonte: Mundo boa forma

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